Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 11

Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 11 Поддержка канала: Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 15 (2 - круга) 1 Полу Бёрпи Без Отжима Без Прыжка 2 Часы Быстрый Темп 3 Выпады Назад 4 Отжимания Трицепс 5 Присед Касание Рук 6 Боковая Планка Складка (прав) 7 Боковая Планка Складка (лев) 8 Мост Статика Выпрям. Ног 9 Планка Кросс 10 Планка Твист 11 Присед Подскок Нога к руке 12 W- экстензия 13 Отжимание Касание Ног 14 Человек Паук 15 Бег на Месте #тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость