Бузунов. Как спать, чтобы долго жить? Режим сна и циркадные ритмы.

В гостях у Andersen People Роман Бузунов – врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор. Поговорим об осознанных сновидениях, лунатизме и полифазном сне. И как перестраивать свой режим сна при смене часовых поясов? Почему этот мир принадлежит жаворонкам, а бессонница буквально стала глобальной проблемой человечества? Как спать крепко, видеть цветные сны и просыпаться отдохнувшим? Стоит ли тратить деньги на покупку сонника? Как сбываются сны? И можно ли решить проблему, мучившую днем, во сне? Существует ли способ управлять своими сновидениями? И что случится, если долгое время жертвовать сном ради карьеры? Ставьте лайки, если вам нравится то, что мы делаем! Обязательно высказывайте свое мнение и оставляйте вопросы для Романа Бузунова в комментариях под видео, доктор обязательно на них ответит! А если вы еще не подписались, то самое время это сделать, потому что мы уже готовим новые видео, которые будут точно полезны каждому! Вакансии Andersen: https:/