Занятия Йогой - не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.
Йога полезна: - Улучшает состояние позвоночника и осанку. Асаны справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.
- Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан.
- Улучшает фигуру, снижает вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.
- Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.
- Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
- Укрепляет иммунитет. Асаны способствуют сокращению-растяжению мышц, что стимулирует ток лимфы, с которой организм избавляется от продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов.
Преподаватель Александра - сертифицированная инструктор по хатха-йоге, инь-йоге и йогатерапии 🙏
1 view
1886
586
2 days ago 00:00:29 1
Хатха-йога. Александра Горбачёва
3 weeks ago 00:03:43 1
Кочугов А.В. «О КФС «ОЗЕРО ИЗМЕНЧИВОЕ»
3 weeks ago 00:07:47 1
Число рождения 3 12 21 30 - ЮПИТЕР - ГУРУ. Нумерология за 7 мин.
3 weeks ago 00:00:19 1
Не звонят не пишут и не нуждаются.
4 weeks ago 00:07:16 2.4K
Ом намах шивайя 108 раз. Самая древняя мантра, открывающая мудрость вселенной! См. Описание
4 weeks ago 00:00:27 6
Хатха Виньяса Йога Александр Изместьев
4 weeks ago 00:02:26 1
Видео зарисовка о практике хатха йоги.
4 weeks ago 00:14:30 1
Семинар по физиологии хатха йоги Часть 4 (Шавасана)
4 weeks ago 01:10:35 1
Практическое занятие Онлайн
4 weeks ago 01:19:15 1
Онлайн занятие по йоге А.Сатара
4 weeks ago 00:45:13 1
Как работает хатха йога
4 weeks ago 00:39:56 3
Семинар по физиологии хатха йоги Часть 3 Бандхи в практике хатха йоги
4 weeks ago 00:08:53 13
Онлайн курс пранаяма сердце йоги
4 weeks ago 00:09:17 1
777 Дхьяны и самадхи часть 1
4 weeks ago 00:20:30 9
777 Дхьяны и самадхи часть 2
4 weeks ago 00:08:24 5
Курс Йога для начинающих, апрель 2024
1 month ago 00:31:28 8
Как йога влияет на психику? Хатха Йога - Занятие.
1 month ago 00:01:00 107
Хатха-Йога Александр Изместьев
1 month ago 00:12:01 6
Кочугов А.В. «ВЛИЯНИЕ КФС НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НЕЙРОСЕДАТИВНОГО МАССАЖА»
1 month ago 07:34:25 1
Иван Ефремов - Лезвие бритвы 1 часть
1 month ago 00:00:09 19
Фитнес-студия РАЗОМНИСЬ 🤸🏻♂️ Хатха-йога 🧘🏻♀️ Тренер – Александра Глазкова 🙋🏻♀️
2 months ago 00:37:14 595
yoga-chakra-Savva-ticherz
2 months ago 00:00:09 20
Фитнес-студия РАЗОМНИСЬ 🤸🏻♂️ Хатха-йога 🧘🏻 Тренер – Александра Глазкова 🙋🏻♀️
2 months ago 01:24:24 1
И.А Ефремов. “Лезвие бритвы“. часть 3. Аудиокнига.