Занятия Йогой - не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.
Йога полезна: - Улучшает состояние позвоночника и осанку. Асаны справляются с защемлением нервных окончаний, устраняя боль в спине и шее.
- Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Этот факт был научно подтвержден и доказан.
- Улучшает фигуру, снижает вес. Асаны оказывают комплексное влияние: ускоряют обмен веществ, благотворно влияют на пищеварение, укрепляют мышечный корсет.
- Нормализует работу сердца и сосудов. Упражнения и дыхание стимулируют ток крови, снабжают кислородом органы, стабилизируют пульс.
- Увеличивает пластичность и гибкость. Это полезно для мышц, связок и сухожилий, которые становятся более эластичными и избавляются от напряжения.
- Укрепляет иммунитет. Асаны способствуют сокращению-растяжению мышц, что стимулирует ток лимфы, с которой организм избавляется от продуктов жизнедеятельности клеток и токсинов.
Преподаватель Александра - сертифицированная инструктор по хатха-йоге, инь-йоге и йогатерапии 🙏
272 views
1887
586
2 weeks ago 01:15:43 1.8K
Хатха-йога и Сурья Намаскар. Александр Дувалин
3 weeks ago 00:06:58 1
Кочугов А.В. «О КФС «Изобилие»
3 weeks ago 00:06:02 126
Кочугов А.В. «О КФС «СЕМЬ КРАСАВИЦ»
3 weeks ago 00:06:58 233
Кочугов А.В. «О КФС «ИЗОБИЛИЕ»
4 weeks ago 00:00:29 272
Хатха-йога. Александра Горбачёва
1 month ago 00:03:43 1
Кочугов А.В. «О КФС «ОЗЕРО ИЗМЕНЧИВОЕ»
2 months ago 00:07:47 1
Число рождения 3 12 21 30 - ЮПИТЕР - ГУРУ. Нумерология за 7 мин.
2 months ago 00:00:19 1
Не звонят не пишут и не нуждаются.
2 months ago 00:07:16 5.6K
Ом намах шивайя 108 раз. Самая древняя мантра, открывающая мудрость вселенной! См. Описание
2 months ago 00:00:27 6
Хатха Виньяса Йога Александр Изместьев
2 months ago 00:02:26 1
Видео зарисовка о практике хатха йоги.
2 months ago 01:10:35 1
Практическое занятие Онлайн
2 months ago 01:19:15 1
Онлайн занятие по йоге А.Сатара
2 months ago 00:14:30 1
Семинар по физиологии хатха йоги Часть 4 (Шавасана)
2 months ago 00:45:13 2
Как работает хатха йога
2 months ago 00:39:56 3
Семинар по физиологии хатха йоги Часть 3 Бандхи в практике хатха йоги
2 months ago 00:08:53 13
Онлайн курс пранаяма сердце йоги
2 months ago 00:09:17 1
777 Дхьяны и самадхи часть 1
2 months ago 00:20:30 16
777 Дхьяны и самадхи часть 2
2 months ago 00:08:24 6
Курс Йога для начинающих, апрель 2024
2 months ago 00:31:28 8
Как йога влияет на психику? Хатха Йога - Занятие.
2 months ago 00:01:00 131
Хатха-Йога Александр Изместьев
2 months ago 00:12:01 8
Кочугов А.В. «ВЛИЯНИЕ КФС НА ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ НЕЙРОСЕДАТИВНОГО МАССАЖА»