10 zdrowych napojów. Oczyszczą z toksyn, złagodzą stany zapalne, nawodnią. Przepisy
W tym odcinku podaję najzdrowsze przepisy na napoje. Wspierają nawodnienie organizmu, zarazem wzmacniając zdrowie. W przepisach wykorzystujemy bowiem dużo prozdrowotnych składników: imbir, sok z cytryny, buraki, woda kokosowa, pomidory (likopen), zielona pietruszka, kurkuma, marchew (beta-karoten), jarmuż, kiwi, siemię lniane (nasiona lnu), kakao, cynamon cejloński i inne. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zadbaj o nawodnienie, wzmacniając zdrowie: 10 napojów
0:28 | Burak, grejpfrut, imbir - enzymy detoksykacyjne
2:18 | Woda kokosowa, kiwi, banan - skarbnica potasu
4:08 | Pomidory, pietruszka, sok z cytryny - skarbnica likopenu
5:55 | Kurkuma, sok z cytryny, miód - niepozorny napój
7:51 | Mango, marchew, sok z cytryny - skarbnica beta-karotenu
8:10 | Kiwi, jarmuż, sok z cytryny, miód - skarbnica witaminy C
10:20 | Sok z pomarańczy, granat i nasiona lnu i imbir - stany zapalne
11:47 | Napar z hibiskusa, kardamon - ciśnienie tętnicze
12:44 | Kakao, maliny, miód - skarbnica polifenoli
14:35 | Herbata matcha, cynamon, miód - trójglicerydy, glukoza
16:10 | Tych napojów lepiej zbyt często nie spożywaj
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@
✔️ MÓJ BLOG:
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
1 view
95
26
2 months ago 00:16:32 1
10 zdrowych napojów. Oczyszczą z toksyn, złagodzą stany zapalne, nawodnią. Przepisy
2 months ago 01:03:08 1
Natura dała Nam 120 lat życia dr Danuta Myłek
4 months ago 00:30:03 1
Jak toksyczni ludzie maskują swoje prawdziwe oblicze: Przykłady z życia
5 months ago 01:34:27 1
Jak odbudować stawy i dbać o kolagen ? Leszek Zabrocki
5 months ago 00:23:10 1
WĄTROBA - OCZYSZCZALNIA NASZEGO ORGANIZMU cz.9 Leszek Zabrocki STUDIO 2022
5 months ago 01:07:06 1
Jak poznawać ludzi i prowadzić ciekawe życie, rozmowa w Warszawie cz.2
6 months ago 01:10:37 1
Moc wybaczenia: Jak przeżycia pomagają nam się wyjaśnić i zmienić nasze życie Andrzej Kawka
6 months ago 00:57:55 1
Jak mieć dobre związki i prowadzić ciekawe życie, rozmowa w Warszawie cz.1
6 months ago 01:56:58 1
Sekrety magnezu, tauryny i niacyny: Co warto wiedzieć? Remigiusz Szczepaniak INVEX REMEDIES
6 months ago 00:25:38 1
ŻEBY MI SIĘ CHCIAŁO TAK, JAK MI SIĘ NIE CHCE Halina Jurkowska i Artur Borowski STUDIO
6 months ago 00:34:42 1
ŻYWIENIE OPTYMALNE - DIETA NISKOWĘGLOWODANOWA Tomasz Kwaśniewski i Bogdan Tkocz STUDIO 2024
7 months ago 00:17:12 2
10 rzeczy, które robimy latem na opak. Czy to pomaga?
7 months ago 00:31:12 1
6 BILIONÓW DOLARÓW - POCZĄTEK KOŃCA Jacek Safuta ROLNIK 2022
7 months ago 00:45:46 2
ZAKLĘTE OGNIE: Walka z chronicznymi stanami zapalnymi Damian Janasz
7 months ago 00:45:21 1
11 praktycznych pytań o związkach damsko-męskich (4K)
7 months ago 00:57:21 1
RODY KRWI - ZGODNOŚĆ ANTYGENOWA Emil Piasecki
8 months ago 00:09:34 1
10 OZNAK jak rozpoznać FAŁSZYWYCH LUDZI
8 months ago 01:05:58 1
STAN ZAPALNY - zlikwiduj go skutecznie bo bez tego nie wyzdrowiejesz Damian Janasz NANTES 2023
8 months ago 01:14:43 1
GRZYBY JADALNE - WŁAŚCIWOŚCI DIETETYCZNE cz.1 prof. Bożena Muszyńska GRZYBY MEDYCZNE 2023
8 months ago 00:19:10 1
SOPLÓWKA JEŻOWATA cz. 3 na pamięć i nie tylko - cały PROCES PRODUKCJI Anna Kocój i Piotr Pałucki
8 months ago 00:27:55 1
SOPLÓWKA JEŻOWATA - NIETUZINKOWY GRZYB Anna Kocój i Piotr Pałucki cz.2 EXTRACTHOME 2023
8 months ago 00:28:36 1
SOPLÓWKA JEŻOWATA - NIETUZINKOWY GRZYB Anna Kocój i Piotr Pałucki cz.1 EXTRACTHOME 2023
8 months ago 00:07:58 1
Świąteczny Relaks 10 Studio Relax Alexmar Muzykoterapia online Muzyka MCM Rinat Muzyka MCM Rinat
9 months ago 01:53:03 1
przez ŻOŁĄDEK do ODPORNOŚCI Remigiusz Szczepaniak INVEX 2023