Тазобедренная серия 1) Отведение 2) Разгибание 3) Сгибание, вставание на носки 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите эспандер вокруг обоих колен и встаньте на цыпочки. Удерживая тело в вертикальном положении, а таз на одном уровне, выведите ногу в сторону, преодолевая сопротивление, а затем верните ее внутрь. Повторите упражнение, двигая ногу назад позади себя, а затем вперед вперед. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Подошвенное_сгибание #Эспандер #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление_утяжеление #Стена