💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
❤️ КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ❓
👩⚕️ Многие пациенты при снижении веса прекрасно соблюдают диету во время завтрака и обеда, а вечером, придя домой и увидев холодильник, «спускают диету на тормозах»
Да-да, именно вечером возникает состояние «Жора» -мы достаём из холодильника наши любимые продукты и «отдыхаем от работы за столом».
А ведь именно ужин наиболее важен при снижении веса.
КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы должны понять, какие гормоны вырабатываются ночью и какие гормоны помогают нам снижать вес.
✅ Ночью вырабатывается ГОРМОН РОСТА – тот гормон, который отвечает за состав тела, то есть за процент жира и мышц в нашем организме.
Чем лучше вырабатывается гормон роста, тем больше у нас процент мышц и тем меньше у нас процент жира.
Именно поэтому взрослые люди так обеспокоены сохранением адекватной выработки гормона роста, так как именно он позволяет нам не только худеть, но
0 views
320
98
2 weeks ago 00:11:26 0
Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌
2 months ago 00:27:07 0
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
6 months ago 00:08:06 0
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
6 months ago 00:08:32 0
У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это 🙌
7 months ago 00:08:21 0
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
7 months ago 00:00:00 0
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
7 months ago 00:00:00 0
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
8 months ago 00:09:30 0
Почему витамин Д нужно ВСЕГДА принимать с витамином К2? 🧐
8 months ago 00:09:23 0
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
8 months ago 00:14:25 0
Обнаружена главная причина камней в почках📢
8 months ago 00:08:08 0
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
8 months ago 00:06:59 0
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
8 months ago 00:09:53 0
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
8 months ago 00:06:40 0
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢
8 months ago 00:28:02 0
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
8 months ago 00:07:33 0
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
8 months ago 00:10:33 0
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
8 months ago 00:15:23 0
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
8 months ago 00:13:26 0
Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
8 months ago 00:07:45 0
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
8 months ago 00:14:59 0
Сдайте ЭТОТ анализ, если у вас выпадают волосы🙌
8 months ago 00:10:18 0
Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴
8 months ago 00:10:03 0
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
8 months ago 00:06:09 0
Супер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановления