Поза ребенка Растяжка разгибателей плеч/туловища, сидя за мячом стабильности

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на твердую поверхность или стул, расставив ноги чуть шире, чем на ширине бедер. Положите мяч для стабилизации на пол перед собой так, чтобы он находился между коленями. Положите руки на мяч и медленно катите его вперед. Когда вы катите мяч вперед, прогните спину и посмотрите вниз в пол. Катите мяч обратно к себе, возвращаясь в вертикальное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Поясничный #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Инсульт #Грудная