Собака мордой вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Положение планки с прямыми руками. Руки под плечами. Вдохните и вытяните позвоночник. Выдохните и подтолкните седалищные кости к потолку. Надавите руками и вытяните позвоночник. Держите взгляд между коленями. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Голеностоп #Спина #Начинающий #Ребенок #Тыльное_сгибание #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимание #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___статическая #Подросток #Все_тело