국선도 기체조 1 ( PC버젼)

🇰🇷..KOUKSUNDO..🇰🇷 РАЗМИНКА КОКСУНЬДО ... При болезнях тазобедренных суставов или при посттравматическом восстановлении время выполнения коротких кругообразных (1:10) и покачивающих движений,( 5:01) увеличивать до 2-х минут. Задача плавно, осторожно, но настойчиво восстанавливать работу “шарнирного сочленения“. В перерывах обязательно применять “обстукивание“. При не правильной работе сустава возникают болевые ощущения (сигналы) вызывающие спазмирование отдельных мышечных групп. Чтобы заставить все мышцы принимать упражнение расслабленными - применяется “обстукивание“. Продолжение темы : #травмасустава#лечимсуставы#травмынатренировках#кинезиология#хапкидоанмукван#хапкидо#anmukwanrussia#hapkiKTHF