Воркаут: качаем пресс

Комплекс упражнений, которые помогут убрать живот и накачать пресс, показывает спортсменка и блогер Антонина Соколова @fitnesssamka специально для . Повторяй тренировку за Тоней дома или на улице! 0:00 - Интро 00:25 - Упражнение №1: поднятие коленей к рукам 00:54 - Упражнение №2: косые скручивания из положения стоя 01:28 - Упражнение №3: отведение руки с весом по диагонали 01:50- Упражнение №4: «скалолаз» Антонина Соколова (fitness samka) «Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта, лайфхаки по обустройству пространства. Вконтакте: Яндекс Дзен: Телеграм: #пресс #живот #тренировка