Разминочный комплекс - Анастасия Лань

Неделя тренировок “5 шагов к гибкости“ Первый комплекс разминочный. Это значит, что его можно будет выполнять перед каждым другим комплексом. Очень важно разминаться перед выполнением упражнений чтобы не получить травму или какой-либо растяжение. ⠀ Начинающие посмотрите, пожалуйста, коплекс до конца потому что на левую ногу я показываю как нужно сделать начинающему, на правую - как делают те у кого растяжкой неплохая или хорошая ?☺️ ⠀ Удачной тренировки ??? Будьте внимательны к своему телу ?