Суставная разминка и растяжка (ноги, бедра, спина)

✅ Курс “Стопы - фундамент здоровья 2.0“: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней) можно по ссылке: ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: Начните свою практику йоги с разминки. ❗ Я приготовила для вас несколько примеров разминки для стоп, коленных суставов и бедер. Полезно? Буду рада обратной связи ❤✍🏻 В программу включены упражнения для стоп, коленных и тазобедренных суставов. Для достижения наилучшего эффекта, старайтесь заниматься 2-3 раза в неделю. Для занятия вам понадобится только коврик и удобная одежда для йоги. Добавляйтесь в друзья: И