Упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины!

✅ Записаться в Онлайн-Клуб Оздоровительной Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: ✅ Получить 30 бесплатных пробных уроков Онлайн-Клуба Оздоровительной Йоги: Динамическое упражнение на растяжку задней поверхности бедер и спины. Это упражнение можно выполнять как отдельную практику, так и подготовку к позе йоги Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя). Перед выполнением рекомендуется выполнить несколько разогревающих упражнений суставной гимнастики. Внимание! Упражнение ни в коем случае нельзя выполнять если при наклоне вперед не получается выпрямить спину в поясничном отделе спины. Другие противопоказания: - Травмы поясницы - Поясничная грыжа - Беременность - Смещение позвоночных дисков - Хронический артрит - Пояснично-крестцовый радикулит - Астма - Острые боли в позвоночнике. Польза упражнения: - подтягивает бедра и я