8-частное дыхание для хорошего сна. Используйте силу дыхания для полного расслабления и перезагрузки

Моя любимая дыхательная практика. Прекрасно помогает расслабить ум и тело и настроиться на хороший сон. Всего несколько циклов восполнят ресурсы тела и зарядят вас энергией. Приглашаю на мои занятия в Санкт-Петербурге: Поддержать канал можно по номеру карты: 2200 7009 1594 7476 (Тинькофф)