Гиря “Ка4“. Гиревой кроссфит комплекс “Khorne 8“. Kettlebell CrossFit Wod

выполнить 8 раундов из: -8 фигур № 8 -8 толчок гири длинным циклом (2 раунда)-OHS*2-толчок*2-взятие гири *2. -8 берпи с прыжком через гири фронтально в каждом раунде фигура номер 8 выполняется другой рукой, во втором упражнении тоже производится смена рук в каждом раунде