“Йоговские отжимания“ в каундиниасане. 3 уровня сложности - выбирай свой!

Каундиниасана - это очень красивая балансовая асана , выполняемая на руках. Эта поза названа в честь мудреца Каундиньи. В йоге много красивых и сложных асан. Но смысл сложных асан состоит именно в комплексе упражнений, которые подготавливают тело и психику к выполнению этих асан. И вот такие комплексы, которые направлены на подготовку, подведение тела к выполнению сложной позы каундиниасаны, и укрепляют наше тело. То есть, главная польза йоги именно в подводящих упражнениях к сложным асанам, а не в самих сложных балансах на руках. В данном видео - упражнения, которые укрепляют мышцы рук, плечевого пояса и кора. Эти упражнения позволят вам не только научиться выполнять балансы, но и стать сильнее, улучшить свою физическую форму, повысить свою уверенность , стать стройнее и получить массу других полезных эффектов. В видео - 3 варианта “отжиманий. От самого простого до сложного. Подберите для себя свой вариант и тренируйтесь, на здоровье. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения наша группа в ФБ - группа в вк здесь - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.