Урдхва падмасана в сарвангасане ()

Подробная статья доступна по ссылке Урдхва падмасана в сарвангасане - комбинированный элемент из упражнений хатха-йоги, который сочетает в себе благотворный эффект и падмасаны, и сарвангасаны