ТРЕНИРОВКА НА НОГИ | КАК ПОХУДЕТЬ В ЛЯШКАХ | ROKSA SIMS

Давно хотели сделать ваши ножки более стройными? Я понимаю, что это проблемная зона многих девушек - поэтому сделала эту 15 минутную тренировку для вас🥰 👉 Без риска перекачать ноги😇 👉 Без прыжков (ну почти), я знаю что вы их любите🤗 👉 Подойдёт даже новичкам 👉 Результат уже через 2 недели PS: Если вам нужно больше перерывов - берите их:) со временем мышцы привыкнут, и будет получатись все лучше и лучше😘 ★ Бесплатные программы тренировок ★ стать спонсором канала *Я рассчитываю калории с помощью нагрудного датчика “Полар“, данные по калориям всегда приблизительны и могут немного отличаться(всё зависит от вашего возраста, веса и других факторов🥰) ПРОГРАММА: 00:00 - 00:14 Старт 00:14 - 00:53 Шаги в стороны 00:53 - 01:32 Подъём колена 01:32 - 02:12 Подъём колена 02:12 - 02:52 П