💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ? Диабет, снижение веса и кефир. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

❤️КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА КЕФИРНОЙ ДИЕТЕ❓ -частый вопрос на приеме👩⚕️. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩⚕️Сегодня мы поговорим о влиянии кефира и кефирной диеты на наш организм. Рассмотрим состав Кефира: ✅ кефир 1% кбжу на 100 гр продукта Калорийность 40 ккал Белки 3 гр Жиры 1 гр Углеводы 4 гр ✅ кефир 3,5% кбжу на 100 гр продукта Калорийность 60 ккал Белки 3 гр Жиры 3,5 гр Углеводы 4 гр Низкокалорийный? Да, но… 🥛Из чего состоит кефир: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔹Молочный сахар лактоза. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚪️Лактоза содержится во всех жидких молочных продуктах: молоко, кефир, йогурт, ряженка, варенец. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚪️Именно лактоза обеспечивает ПОДЬЕМ САХАРА КРОВИ И СКАЧОК ИНСУЛИНА после употребле