Как накачать пресс? Комплекс упражнений в планке

Прокачай тело и дух: Как накачать пресс? Комплекс упражнений в планке Тренировка в планке поможет прокачать мышцы пресса, прямую мышцу живота, косые, зубчатые и поперечную мышцу, а также развить чувство координации и баланса Повторяйте все упражнения в планке за мной и всего за 8 минут мы с вами хорошенько проработаем мышцы пресса Поддержать меня: Мой Instagram: Telegram канал: Яндекс.Дзен: