СДЕЛАЙТЕ НАКАЧАННЫЕ ПЛЕЧИ (3D Плечи)

Привет. Сегодня очень продуктивная и эффективная тренировка плеч. Красивые и развитые плечи смотрятся эстетично. Для роста плеч рекомендую использовать дополнительный вес как утяжелитель что значительно ускорит мышечный рост. Упражнения представлены в короткой схеме 20 секунд работы и 10 секунд отдых. Можно и также выполнять по подходам по 10-15 повторений и делать отдых до 2 минут. Здесь скорее настоящая прожарка плеч и возможностей. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: #накачатьплечи #Плечи #тренировкаплеч #shoulderworkout #Shoulders #Fitness #Exercise