Как тренировать грудь в 2024 году

Тренировка с высоким КПД - это реально. Кто-то годами занимается и не может сдвинуться с мертвой точки. Вот прекрасный инструмент благодаря которому вы можете получать больше результата от тренировок сократив тем самым путь до достижения цели. Я как раз этому и учу! Таймкоды: 00:00 Что будем делать 01:17 Техника 02:20 Как ставить руки в жиме лежа 06:40 Как почувствовать грудь на брусьях 08:42 Жим в хаммере к середине груди 10:30 коссовер и положение плечевого пояса 11:25 Итог тренировки, ощущения Мои контакты: ➡️ Телеграмм ➡️ Whats app ➡️ Инстаграмм ➡️ Вк