СОДЕРЖАНИЕ
0:11 Вредно или полезно делать планку?
1:40 Как мужчине избавиться от боков?
4:52 Можно ли принимать креатин в пожилом возрасте?
5:51 Можно ли принимать креатин долго?
7:35 План тренировок для женщины новичка 58 лет и 95 кг вес.
9:19 Сколько должно быть сложных углеводов?
11:28 На какой план менять метод одного подхода?
13:15 К кому обратиться за составлением курса фармакологии?
15:20 Что я думаю про чередование тренировок: лёгкие и тяжёлые
16:00 В какой день недели делать ноги?
17:18 Пиздит ли Линдовер?
Теги: планка,бока,креатин,углеводы,фарма,ноги
3 views
102
29
3 months ago 00:19:54 3
Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе
3 months ago 01:16:02 1
Налоговая реформа с 1 января 2025 года – срочные подробности
3 months ago 02:09:04 1
411. Как набирать вишлисты на Steam
3 months ago 00:03:10 1
Пугачёва у Листьева о страшном сне. А хвалят мощно: «Примадонна - певица Богов»
4 months ago 00:21:48 1
Повестка Китая | Шах гегемону | Великая шахматная доска превращается в китайскую сянци | AfterShock
4 months ago 00:31:29 7
Профессиональная установка и пристрелка ОПТИКИ. Часть 1: установка и настройка оптического прицела
4 months ago 01:44:45 1
С чего начать изменения| Юлия Хадарцева
4 months ago 00:17:14 1
Вязание. 🍁🧶🍂 Сентябрьские митенки в СП “ЖЕНСКИЕ ПРИХОТИ - 2024“. Готовая работа. Обзор.
5 months ago 01:23:05 1
КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И ПРИЙТИ В ФОРМУ ? ВСЁ ПРО ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ
5 months ago 00:57:16 1
Кто и зачем придумал квантовую физику. И при чем тут эфир?
5 months ago 00:38:52 1
ВСЕ СЕКРЕТЫ ЯПОНСКИХ УЗОРОВ || Как вписать узор, панели и их модификация, сложные элементы, книги ||
5 months ago 00:56:36 1
Как перестать быть жертвой? ЗОЛУШКА В ОТНОШЕНИЯХ. Светлана Комарова / ШЕПОТОМ
5 months ago 02:08:30 1
2024 Вера и Жизнь № 3
6 months ago 02:00:11 2
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Тренировки при проблемах с позвоночником, коленями, суставами и НЕ ТОЛЬКО
6 months ago 00:54:13 1
Жилет по модели Брунелло Кучинелли ✨ Попетельный МК ✨ Brunello Cucinelli