«Гребь, лежа» Стабилизация кора/лопатки, со штангой

Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями Лягте на спину и возьмитесь за перекладину хватом снизу. Снимите штангу со стойки. Отведите лопатки назад и вниз и поднимите штангу вверх по направлению к скамье. Сделайте паузу на две секунды, а затем контролируемо опустите штангу, пока руки полностью не выпрямятся. Верните штангу на стойку контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Штанга #Ампутация_ниже_колена #Скамья #Разгибание #Независимый #Средний #Лежа #Втягивание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный