Pilates-Flow mit Ring 💍💜 Effektive Kräftigung in 20 Minuten

Bei unserem heutigen Pilates-Workout benutzen wir den Pilatesring, um den ganzen Körper zu kräfitgen und zu mobilisieren :-) Dadurch, dass wir heute den Ring als Hilfsmittel nutzen, werden manche Übungen schwerer. Andere wiederum leichter. Wichtig ist, dass du nicht im Nackenbereich verkrampfst, wenn du den Ring in den Händen hast. Drück die Schultern weg von den Ohren, richte dich auf und wie immer - aktivier dein Powerhouse. Wenn du noch keinen Ring hast, kannst du hier einen aus meinem Amazon-Shop bestellen: (Affiliate-Link). Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s. 0:00 Intro 0:35 Workout 20:59 Outro / Patreon-Credits ______ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du Livestreams nach-/wiederholen oder direkteren Kontakt möchtest oder uns einfach nur unterstützen willst, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei PATREON unterstützen: Besuch unsere WEBSITE: (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training) MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden: Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: Pinterest: TikTok: LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: ALLE Links auf einen Blick: Vielen Dank für’s Zuschauen und bis zum nächsten Mal!