Разминочный комплекс

Рывок 60 кг каждой рукой запрыгивание на возвышение подтянивания вниз головой и близкий к заднему вис (не горизонт) на кольцах, выходы силой на турнике, там же стато-динамика (плечевой пояс и мышцы корпуса), статика в висе “с уголком“💪😊 Собственный вес 84 кг. г