Круговая тренировка для партнеров.

Мы подобрали упражнения, направленные на тренировку рук и торса. 1. Планка трансформер 45 сек - Отдых 2. Сфинкс (отжимание на локти) 45 сек - Отдых 3. С 5л. бутылкой - тяга к животу, бицепс 45 сек - Отдых 4. Пресс с 5л. бутылкой - подъёмы над головой, рашн твист/перебрасывание ног через бутылку 45 сек - Отдых 1. Отжимания а) 45* (10 раз) б) кузнечик (10 раз) Отдых 1:30-2 мин. Повтор комплекса 2-3 раза. Хорошей тренировки! Карантин с тск “Московия“