Выравнивание, укрепление и стабилизация таза

Когда мы делаем не симметричную нагрузку, то закладывается патерн движения, не симметричный , из за чего таз меняет своё положение , где то мышцы укорачиваются , где то они слабее. Укорочённые мышцы , например грушевидная, может пережимать седалищный нерв, что приводит к невыносимым болям. Так же страдает позвоночник и биомеханика тела вообщем, организм работает несимметрично, все сказывается на нашем лице. С возрастом это становится все заменимее. Поэтому , нужно регулярно заниматься осанкой и обязательно уделять время упражнениям на тазобедренные суставы.