Sanchin kata test in Uechi-ryu 2

Тренировка узкой стойки - 三戦立ち 【Санчин Дачи】и правильное перемещение в ней (без конькобежного раскачивания, с постоянным понижением центра тяжести, пятки и колени давят внутрь, ягодицы подвернуты, позвоночник прямой, своевременность напряжения и расслабления и т.д.) и есть прекрасная тренировка физической устойчивости и, как следствие - устойчивости психологической. Устойчивость формируется также, в ходе упражнения - 三戦鍛え【Санчин Китаэ】, когда нельзя сдвинуться с места ни на миллиметр, принимая на себя удар учителя. Кроме того, известно, что физическая устойчивость тренирует устойчивость психологическую и наоборот - человек не устоит на одной ноге с закрытыми глазами, подняв колено другой на уровень пояса, если он не спокоен.