Динамичная потоковая практика йоги. Уровень база, продолжающие.

Начнем с балансовых асан стоя, продолжим в силовых на общее укрепление, дополним прогибами и скручиваниями, завершим мягким вытяжением в перевернутых. Не забудьте выполнить разминку перед практикой! Полные тематические видеоуроки доступны на YouTube. Пишите в комментариях и в телеграм