Жим сидя 64 кг 5х5. Свой вес 72,3 кг.

10/05/2024. Покидал 64 кг по пять раз. Очень легко. Подключил разгибание на трицепс. Вся тренировка: Становая тяга 75х5х4; Жим сидя 32х6, 40х5, 48х4, 56х3, 64х5х5; Разгибание с гантелью из-за головы сидя 30х6х6; Отведение с гантелью через сторону сидя 10х8х3; Косые 5,8х10х3 #жимсидя #жимстоя #армейскийжим #тренировкадома #иваново