Не хочется ничего? Практика «Выход из пещеры» (ресурс за один сеанс)

Выход из пещеры» — бережная практика нейрографики, которая помогает выбраться из состояния апатии, застревания, одиночества, «ничего не хочется» и вернуть ясность, дыхание и внутреннюю опору. Вместе мы: — мягко определим свою «пещеру» (ситуацию, где застряли), — найдём внутренние ресурсы и зов «проводника», — нащупаем выход и сделаем первый шаг, — освоимся во «внешнем мире» и зафиксируем новое состояние цветом, линиями поля и фигурой фиксации. Эта техника подходит, если кажется, что «от меня мало что зависит», если сил нет, если хочется поддержки и направления. Вы выйдете из практики с ощущением воздуха, света, ясности и конкретных внутренних опор. 👉 Берите бумагу, лайнер/маркер и цветные карандаши/маркеры. Ставьте видео на паузу, если нужно больше времени. Если урок откликнулся и хотите больше таких простых и действенных техник - присоединяйтесь к моему клубу мягкой трансформации, где мы рисуем каждую неделю на самые актуальные для женщин темы: финансы, отношения, застой в жизни, нехватка энергии. Со всем этим можно справиться без самокопания и насилия надо собой, просто рисуя. Записаться в клуб можно здесь, для новых подписчиков - скидка! #нейрографика #медитация #апатия #ресурс #тревога #женскиепрактики #осознанность #арттерапия #mindfulness #личностныйрост