Отведение бедра лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги прямые и близко друг к другу. Отведите одну ногу в сторону, держа ее лицом вверх по прямой линии. Вернитесь в исходное положение. Держите туловище неподвижно на протяжении всего упражнения. Вы можете подложить, например, полотенце под пятку, чтобы облегчить скольжение ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Ребенок #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Эспандер #Сила #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_взвешенная #Лежа_на_спине #Стена