Интервальная кроссфит тренировка. Программа тренировок Crossfit - ARMA SPORT

В этом видео: интервальная функцианальная кроссфит тренировка от Алексея Немцова, описание программы, метода тренировок. Команда SPACE JAM готовится к соревнованиям по функциональному многоборью Siberian showdown 2014 в Новосибирске. Тренировка в этом видео: 5 раундов (1 минута работы, 1 минута отдыха): 5 Clusters (взятие в сед и выброс) до 50 Двойных прыжков на скакалке 5 минут отдыха 5 раундов (1 минута работы, 1 минута отдыха): 5 Толчков штанги до 8 бурки с прыжком через штангу 5