Вращения грудной клетки в положении лежа на боку (открытая книга) - Версия 4

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, согнув ноги и подперев голову полотенцем. Руки выпрямлены вперед. Держите колени вместе. Вдохните, повернитесь назад, и переместите верхнюю руку к полу позади себя. Затем выдохните и вернитесь в исходное положение и повторите в темпе дыхания. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Спина #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Плечевой_пояс #Сила #Растяжка #Растяжка___динамическая #Лежа_на_спине #Грудная