كيفية التخلص من دهون الفخذين والسيلوليت والحصول على مؤخرة جذابة
نتكلم فى هذا الفيديو عن أفضل تمارين التخلص من دهون الفخذين والسيلوليت دون عناء والحصول على افخاذ متناسقة ومؤخرة جذابة.
00:00 المقدمة
00:06 التمرين الاول - قفز الحبل
00:25 التمرين الثانى – الجسر
00:48 التمرين الثالث – السومو القرفصاء
01:15 التمرين الرابع – السومو القرفصاء بالدمبل
01:57 التمرين الخامس – دفع الورك بوزن الجسم
02:22 التمرين السادس – ثنى الساق ( تجعيد )
كيفية التخلص من دهون الفخذين والسيلوليت والحصول على مؤخرة جذابة
كيفية التخلص من دهون الفخذين والسيلوليت
__________________________
#gymft
#قناةgymft
1 view
2631
804
2 months ago 00:00:59 1
شاهد فن صيد الفئران المزعجة باللاصق طريقة
2 months ago 01:43:16 1
اكتشف سر تكرار لا حول ولا قوة إلا بالله 1000 مرة: الفوائد والأسرار المذهلة
3 months ago 00:09:18 1
stop shaving! here s how to permanently get rid of facial, body and pubic hair
3 months ago 00:10:10 4
كيف تحقق أحلامك الكبيرة؟
4 months ago 00:00:08 1
تدبيرة للقضاء على الحشرات المنزلية و الفيران
9 months ago 00:00:59 1
#الرياضة والصحة العقلية #التخلص من الضغوط #تحسين المزاج #اللياقة البدنية #النوم المريح #الحد من الاع
10 months ago 00:10:21 1
معجون الليمون🍋🍋 مع كيفية التخلص من المرار
11 months ago 00:08:01 1
stop shaving! here s how to permanently get rid of facial, body and pubic hair !!
1 year ago 00:12:28 1
كيف أتخلص من الخوف والقلق الدكتور ياسر الحزيمي
1 year ago 00:08:05 1
تنام في فراشك وتتكاثر بسرعة رهيبة - اكتشف حقائق مدهشة عن بق الفراش الذي اجتاح فرنسا
1 year ago 00:03:10 1
افعلى هذا 3مرات اسبوعيا لتكبير وشد ورفع المؤخرة
1 year ago 00:16:32 1
بديل موقع namars ربح دولار خلال 120 دقيقة باثبات السحب wmzona | التحويل من webmoney لاي محفظة
1 year ago 00:04:43 1
❤️😴من أقوال الامام ابن القيم ج3/أقوال إيمانية ونصائح راقية❤️😴
1 year ago 00:02:53 1
كيفية التخلص من دهون الفخذين والسيلوليت والحصول على مؤخرة جذابة
1 year ago 00:03:56 1
الحل السحري لعلاج تقوس وانحناء الظهر
1 year ago 00:04:39 1
من أقوال الامام ابن القيم ج2/أقوال إيمانية ونصائح راقية
1 year ago 00:09:25 1
كيفية التخلص من دهون البطن في أسبوع واحد با
1 year ago 00:06:18 1
مقتطفات من كتاب رقائق القرآن ج2/ كتاب صوتى /روائع ابراهيم السكران/#ابراهيم_السكران
1 year ago 00:03:45 1
من أقوال الامام ابن القيم/أقوال إيمانية ونصائح راقية /حكم رائعة عن الحياة والناس والدنيا لن تنساها
1 year ago 00:08:05 1
عمرها سبعون عاما تبدو 22 | استعملت أفضل كولاجين وبوطوكس يعمل على محو جميع التجاعيد بفاعلية
2 years ago 00:10:12 1
كيف تتخلص من ألم الكع
2 years ago 00:03:07 1
كيفية التخلص من دهون البطن في 3 أيام بالموز و
2 years ago 00:08:01 8
The best way to remove facial and body hair without pain Stop shaving! removal hair cream