ГИБКОЕ ТЕЛО за 25 минут / Работа над гибкостью и растяжкой
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и улучшение подвижности суставов.
С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите тазобедренные и плечевые суставы, раскроете грудную клетку, вытяните позвоночник, мышцы корпуса и ног, укрепите бедра, ягодицы, живот и нижнюю часть спины, усилите кровоснабжение позвоночника, активизируете работу органов брюшной и тазовой области, что благотворно воздействует на пищеварительную, эндокринную и моче-половую системы.
Выполняя регулярно урок вы обретете гибкость, легкость, стройное и подтянутое тело.
----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
----------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
1 view
513
173
1 month ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
1 month ago 02:10:10 1
Древние восточные техники омоложения и восстановления здоровья. Алена Дмитриева
1 month ago 00:19:46 1
Лечебная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Утренняя зарядка!
1 month ago 00:27:47 1
8 Правил стиля и что я буду носить этим летом.
1 month ago 00:09:27 1
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
1 month ago 00:01:00 1
ВРЕД МАССАЖНОГО ПИСТОЛЕТА
1 month ago 00:00:43 1
Погребение в сидячем положении архиепископа Хризостома
1 month ago 00:30:29 1
Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ | Полноценная Тренировка для Красивой ОСАНКИ при Гиперлордозе за 30 минут
1 month ago 00:33:38 1
ЗАБРОСИЛ ПОПЛАВОК И ПОКЛЁВКА ЗА ПОКЛЁВКОЙ! УДАЧНАЯ РЫБАЛКА. КАРАСЯКИ! Рыбалка на поплавок на карася
1 month ago 00:02:16 1
Упражнение пловец для супергибких плечей
1 month ago 00:05:27 1
Кошка. Развитие гибкого позвоночника
1 month ago 00:03:48 1
Бережем колени и поясницу🔥Упругая попа БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ🔥Упражнения для стройных бедер и упругих ягодиц
1 month ago 00:56:34 1
7 шагов перехода на Прану. Технология чувствования. Гастон Баккиани Gastón Bacchiani
1 month ago 00:02:40 1
11 сферный нефритовый прожектор
1 month ago 00:36:03 1
ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины? Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой?
1 month ago 00:21:39 1
Скандинавский гном Фей своими руками + ВЫКРОЙКА
1 month ago 00:30:03 1
Гибкое тело за 30 минут — Йога для начинающих.
1 month ago 00:31:12 1
Растяжка на все группы мышц.
1 month ago 03:00:01 1
Лечение Эриксоновским гипнозом. Исцеление во сне
1 month ago 00:37:21 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
1 month ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
1 month ago 00:10:46 1
Гибкая спина без вреда для здоровья. Здоровая спина
1 month ago 00:24:16 1
Антицеллюлитная силовая йога для похудения. Интенсивная йога для всего тела [Йога с Вероникой]
1 month ago 00:00:16 1
Дряблые ляжки - скажем им досвидашки😂 Подробнее читай в описании👆