#10 Цигун. Гимнастика для позвоночника

Сегодня на тренировке сделали акцент на позвоночнике. Натяжение, наклоны, прогибы и скручивания. Вот что укрепляет наш позвоночник. Поработали также с шей, руками и ногами. Позанимались цигун и в конце сделали созерцание нашего внимания. #цигун