🔹Лопатки в стойках. Почему не получается вытолкнуться?

Я долгое время не могла сообразить, почему при относительно тренированных руках меня не выталкивает и валит в стойке. Думала, кор. Тренировала со всех углов, наработала функционал (об этом кстати марафон «Кор-360*», хотите, проведу ещё раз? Отмечайтесь в комментариях!⬇️) Думала, ноги и поясница - «толстая попа», как вы это называли в причинах неудач в стойках. Да нет, включается, работает. ⠀ Дошла до лопаток и тут - осенило! Оказывается, не столько плечи надо «вставлять» по началу работы, сколько понимать механику и чувствовать функционал мышц, поддерживающих лопатки. ⠀ Я стала больше и больше замечать, пробовать и разбирать эту зону помышечно, буквально тренируя каждый пучок мышц под разными углами. ⠀ Без бесконечных выходов в стойки за несколько минут толковых упражнений в день я вытолкнулась в устойчивую конструкцию у стены уже через пару недель. ⠀ Это самая соль. Вот ей ( и ещё куче других полезных в стойках «фишек») с удо