Как самостоятельно ПОМОЧЬ своему организму и СНЯТЬ усталость? / Все про самомассаж!
🔶Массажный пистолет
🔹 Мяч массажный
🔹 Ролик массажный
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
✅ Мой Блог в Телеграм канале. Присоединяйтесь → xlOdGvb0sy84MWIy
▶ Боль в спине под лопатками. Как себе помочь? -
▶ Гимнастика для лечения коленей. Лучшие упражнения для коленных суставов, если болит колено //16 -
▶ БОЛЬ под ЛОПАТКОЙ – это симптом ИНФАРКТА! / Упражнения, которые избавят вас от боли под лопаткой -
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про самомассаж. Как его сделать? Что нам в этом поможет? На что стоит обратить внимание? Досмотрите до конца и узнайте, как правильно делать самомассаж!
А как вы делаете самомассаж? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #массаж #самомассаж
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:58 - Самомассаж с помощью мяча
1:37 - Самомассаж с помощью вибромассажера
3:33 - Самомассаж с помощью роллера
4:00 - Ручной самомассаж
4:39 - Какие зоны нельзя на себе массировать?
5:55 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte -
► Сайт -
► Rutube -
► Telegram -
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь →
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: prhohlova@
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
1 view
55
17
1 day ago 00:00:57 1
Никаких оргий | Одна комната, солнечный свет, ангел
1 day ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
4 days ago 00:02:58 1
20 января: Кровавый путь к независимости
1 week ago 00:22:17 1
Как обновить навигацию на MMI 3G+ — Audi A1/A2/A3/A4/A5/A6/A7/A8/Q2/Q3/Q5/Q7/TT (NAVI UPDATE)
1 week ago 00:43:16 1
ЭТО РОСКОШНОЕ БЕЗУМИЕ! ПАРОВОЗ или АДВЕНТ ! | Как это дарить?
1 week ago 00:03:55 1
7ка (бульбулятр) А.Тюрина из Ясеня Скального. Сборка.
1 week ago 00:04:51 1
АТЕРОМА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ
1 week ago 00:08:17 1
Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки
1 week ago 00:21:44 1
Курочка, которая кричит. “Хорошо Едим “ готовит необычное азербайджанское блюдо
1 week ago 00:28:49 1
ComfyUi 1 | Установка ComfyUi Portable и на Automatic1111
1 week ago 00:06:36 1
Аренда жилья риски, просчеты и безопасность для арендатора и арендодателя
2 weeks ago 00:02:20 1
Как избавиться от тараканов навеки ! Мощное средство от тараканов !
2 weeks ago 00:57:22 1
Модель с аутизмом покоряет мир: хайп или вдохновляющий путь к успеху? Особенные разговоры #1
2 weeks ago 00:02:15 1
Автономный генератор энергии нового поколения, который работает на нейтрино.
2 weeks ago 00:12:50 1
Технологии за которые убивают изобретателей. Топ 5 запрещённых технологий
2 weeks ago 00:17:16 1
ЗАЩИТИ СЕБЯ: Их слова — угроза твоему здоровью и будущему малыша
2 weeks ago 00:07:09 1
АНТИЧАСЫ Свадхистана на плашке преобразователя А.Тюрина из ценных пород дерева
2 weeks ago 01:18:07 42
ПРОЕКТ ПРОМЕТЕЙ. ТАИНСТВЕННЫЙ ИНСАЙДЕР. ЧАСТЬ 4.
2 weeks ago 00:19:15 1
ПОКАЗЫВАЕМ ГДЕ ДЕНЬГИ ЗА ХКХ и как запустить возврат необоснованных начислений в сфере ЖКХ РЕГРЕССИЯ
2 weeks ago 00:08:57 1
По карману ВСЕМ! Пышный пирог с ОчЕНь вкусной тушеной капустой. Супер тесто для пирожков и выпечки
2 weeks ago 01:37:27 1
Какие сложности при продаже недвижимости в Сочи испытывает Риелтор.
2 weeks ago 00:25:39 1
МАРОККО 2025: ВСЕ ГОВОРЯТ ПО-РУССКИ, ВОДОПАД УЗУД, ГОРА МОИСЕЯ, ТАНЖЕР, МАФИЯ КОТОВ, КОННЫЕ РИКШИ
2 weeks ago 00:07:46 6
“Паломничество“ исполняют Светлана Феодулова и хор МДА (та самая тема из “В мире животных“)
2 weeks ago 00:03:18 1
Почему нельзя бить ребёнка? Влияние физического насилия в детстве на взрослую жизнь