Гимнастика 8 ВОСЬМЁРКА / Базовые движения

По сути, не что иное, как всевозможные наложения восьмёрок. Девочка проделала огромную работу, собрав их в одном месте! Наслаждайтесь и получайте пользу! Можно утром вместо зарядки, можно вечером для расслабления (только в более спокойном темпе), можно в качестве разминки перед спортивными упражнениями или танцами. Это незаменимая БАЗА ДВИЖЕНИЯ, которая пригодится в любом танце - не говоря уже о том, что поможет быстро привести себя в форму (не только внешне, но главное, внутренне: обрести эластичные мышцы, связки и сухожилия) и затем эту форму поддерживать до глубокой старости.