Ягодицы. Мобилизация таза
Выгоняем по 15-20 повторений. Активируем средне-ягодичные мышцы, учимся стабилизировать таз.
Инстаграм:
Телеграмм:
DEMO тренировки:
#КсенияЧернова #ИдеальноеТело #Ягодицы
2 weeks ago 00:22:08 1
3 weeks ago 00:09:26 1
3 weeks ago 00:15:15 1
1 month ago 00:18:53 1
1 month ago 00:30:14 11
![Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]](https://sun9-22.userapi.com/LkiwzUNEebm1lFS7naWTwl8FuOZhCEL22ZmU5A/5YUqa1bNC2Q.jpg)
1 month ago 00:36:43 1
1 month ago 00:18:37 1
1 month ago 00:01:00 1
1 month ago 00:15:52 1
1 month ago 00:19:49 1
2 months ago 00:26:31 1
2 months ago 00:14:30 1
3 months ago 00:22:34 1
3 months ago 00:21:17 2
3 months ago 00:17:05 1
3 months ago 00:23:23 1
3 months ago 00:37:35 1
4 months ago 00:00:59 1
4 months ago 00:09:12 1
4 months ago 00:18:50 1
4 months ago 00:19:14 1
5 months ago 00:13:15 1
5 months ago 00:20:37 1
5 months ago 00:28:14 1
