Худеем после родов! Эффективная и комфортная тренировка‼️

🤱Молодые мамочки, ХУДЕЕМ плавно и комфортно! Щадящая, но эффективная тренировка. Просто включай и повторяй за мной (обязательно сохрани, чтобы не потерять😉). ❗Дорогие, я давно помогаю девушкам восстанавливать фигуру после родов. И знаю, как это сделать бережно и правильно. Первый месяц желательно воздержаться от занятий фитнесом. Через месяц можно приступать к лёгким тренировкам. Главное условие - постепенное увеличение нагрузок! По возможности занимайтесь со специалистом в зале, по персональной программе. Если до зала сейчас никак не дойти. Мои бесплатные тренировки для дома, не менее эффективны. БОЛЬШЕ тренировок тут - @fitnes_krim Для начала нет необходимости выполнять тренировки ежедневно: для поддержания себя в форме достаточно 2-3 щадящих занятий в неделю по 30-40 минут. Важно! Не обвиняй себя в лени. Твой фитнес начался сразу же после рождения ребёнка. Ты весь день в движении: ходьба, наклоны, приседания, поднятие тяжестей – всё это обеспечивает вам малыш. Добавь сюда длительные прогулки на свежем воздухе. А если тебе нужен быстрый, гарантированный измеримый результат, приходи ко мне на индивидуальный тренинг. Ставь в комментариях или пиши в сообщения. И я приглашу тебя на бесплатную тренировку, где дам пошаговый план похудения на 2-5 кг!