Фронтальный присед

Друзья мои, делюсь с вами упражнением, которое практикую уже много лет. Упражнение базовое (многосуставное) взято из тяжелой атлетики. Учитывая, что снаряд (штанга) находится на груди, достаточно сложно делать его технически неправильно. Рекомендую выполнять приседания в многоповторном режиме: 6-15 повторений. При этом вес подбирать такой, который вы можете забросить себе на грудь из нижней позиции. Упражнение очень хорошо развивает т.н. функциональную выносливость, которая подойдет для представителей различных видов единоборств. #гребнево #щелково #badrusboxer