Выпад назад с подниманием бедра (REVERSE LUNGE KNEE LIFT)

Прогрессия: на pad Airex прыжок. Профилактика травм для бегунов. Подробнее об этом упражнении - Платформа INSPIRE Курс «Основы брейкинга» Заказать программу тренировок Группа Вконтакте