Тренировка c TRX бойцов спецподразделений

Тренировка c TRX бойцов спецподразделений Программа тренировок: 1) Берем петли в руки и делаем шаг вперед от опоры. Руки фиксируем согнутыми в локтях. В точке А стоим на одной ноге. В точке Б выносим свободную ногу назад - делаем выпад назад. Далее следует резкий вынос свободной ноги вперед с ударом коленом в конце. Потом сразу переходим в положение выпада. Делаем по 15 повторов на каждую ногу. 2) Стоя лицом к опоре тренажера, держимся руками за петли TRX. Далее приседаем на одной ноге, сох