Тренировка для новичков (за 75+кг). Важное читать в описании к видео
Тренировку выполнять в своем спокойном темпе. Можно делать любое количество раз. Постепенно повторяя комплекс можно добавлять вес.
****************************************************************
С 20 ноября начнется программа “Идеальный Силуэт“
Подробнее о программе и отзывы вы можете почитать здесь
Специальная цена действует только до 1 ноября!
************************************************************
Поддержать канал донатом можно:
Paypal zlepkko@
Монобанк 5375414125059146
************************************************************************
Можно купить методичку
“Как легко убрать лишний вес? Мои секреты“
Она разделена на две части:
1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать.
2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану).
Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания.
Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры.
Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю, список продуктов.
Витамины, рекомендации и примеры.
Раздел вопросы/ответы. Я собрала более 100 вопросов девочек, с которыми работала за последний год и дала развернутые ответы. Это важная часть методички, потому что ответы всегда дают: осознание, что ты на верном пути или понимание, что конкретно изменить, чтоб добиться нужного результата.
Стоимость 30$
Для приобретения писать
1 view
96
27
7 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
7 months ago 00:04:22 1
3 упражнения и тазобедренный сустав не болит
7 months ago 00:02:14 1
Как развить быстроту реакции? Упражнения с нестандартным мячом. Ловкость. Координация.
7 months ago 00:31:48 1
Нашел упражнение которое реально снижает Артериальное Давление МГНОВЕННО. Результат вас шокирует!
7 months ago 01:52:28 1
ТИХОН ЖИЗНЕВСКИЙ | МАЙОР ГРОМ | Серёжа и микрофон.Подкаст
7 months ago 00:02:54 1
Выход из удушающего школьного захвата. Как избежать и контратаковать. Дауд Адаев
7 months ago 00:06:51 1
3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания
7 months ago 00:42:33 1
Евгений Бобрышев ! Говорим со звездой Мотокросса
7 months ago 00:11:04 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КАШЛЯ ЗА 5 МИН! Я В ВОСТОРГЕ КАК ЭТО РАБОТАЕТ!!!
7 months ago 00:09:03 1
Алгоритм проведения сердечно-легочной реанимации на Ambu Advanced
7 months ago 00:01:24 1
ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА
7 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
7 months ago 00:04:12 1
Разминка группой. Гандбольная тренировка.
7 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
7 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
7 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
7 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
7 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
7 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
7 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
7 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
7 months ago 02:13:35 1
Т 34 (2019) Военный боевик Full HD
7 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
7 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой