Простые упражнения для тазобедренного сустава с использованием мяча

По просьбе в комментариях к одному из моих видео про ТБС, записал несколько простых упражнений которые может выполнить практический любой Они просты выполнении но при этом остаются достаточно эффективными Если мяч является для вас недостаточно стабильной опорой и вы опасаетесь получить травму при падении ноги с мяча, можно заменить его на подушку. ❗ Еще видео про ТБС на моем канале: 6 упражнений для здоровья тазобедренного сустава и увеличения его амплитуды движения 4 Простых упражнения для укрепления мышц тазобедренных суставов Упражнения для укрепления мышц в области тазобедренных суставов Если вам понравилось, поставьте лайк, чтобы больше людей могло увидеть это видео и подписывайтесь на мой канал 😉 Я в инстаграм: Полезные статьи на моем сайте: ​​​ Так же там открыта запи