Упражнение «снежный ангел» — это простое подготовительное упражнение для плеч, которое улучшает контроль и стабилизацию лопаток.

Упражнение «снежный ангел» — это простое подготовительное упражнение для плеч, которое улучшает контроль и стабилизацию лопаток, а также подвижность плеч.Достаточно 1–3 подходов по 15–30 повторений. Контроль и стабилизация лопаток важны для качественной работы рук. Это возможно, если хорошо работают мышцы верхней части спины, расположенные вокруг лопаток.