Приседания на одной ноге над головой

Начните с того, что встаньте на правую ногу. Поднимите прямые руки над головой. Держите корпус задействованным, а туловище поднятым на протяжении всего движения. Сожмите ягодицы, когда вы толкаете правую ногу, чтобы снова встать. Опускайтесь как можно глубже с хорошим контролем колена. Помните, что колено должно быть над стопой, и вся ступня остается в земле. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток